Na, da haben wir sie doch, die preisgünstige bis kostenlose Alternative zum io-ball. Der gute alte Wasserball, der nun aber als "Beachball" gleich viel cooler daherkommt - weil Wasserball-Workout geht ja gar nicht ;-)

"Sie sind motiviert und erholt aus dem Urlaub zurück? Bevor Sie alle Strandutensilien bis zum nächsten Jahr verstauen, legen Sie den Beachball zur Seite: Der Softie ist ein prima Trainingsgerät zum Aufpeppen klassischer Übungen, denn das Zusammendrücken des Balls fordert die tief liegenden Muskelschichten und verbessert gleichzeitig die Haltung!"

Bei SHAPE (sorry, wo auch sonst...) finden wir Übungen, die - Ball sei Dank! - immer gleich zwei Muskelgruppen trainieren und dadurch schnell (!!!) für straffere Formen und eine perfekte Haltung sorgen.

(Hier und dann durch die Fitness-Strecke klicken...)


Kein Wasserball mehr da? Sparkassen, Drogeriemärkte, Kaffeehändler & Co. haben bestimmt noch "Werbematerial" vom Sommer übrig... ansonsten tut's auch ein anderer Ball in der passenden Größe. Und die ganz Fitten nehmen einen Medizinball ;-)


Meine persönlichen Favoriten, wenn auch ein bisschen kleiner, sind die Redondo-Bälle (o.ä.), weich und robust, angenehm zu "handlen" und die Luft ist mindestens genauso schnell drin und wieder raus wie bei einem Wasserball.



(Bilder: SHAPE (Stefan Eisend), togu)