Also da bin ich mir jetzt nicht so sicher ob ich das glauben soll. Auf einer Studie hab ich mich mit einem Arzt besprochen der sagte: "Vergessen Sie alles von wegen: dass man bestimmte Lebensmittel zu einer bestimmten Uhrzeit nicht mehr essen soll, Abnahme durch vorwiegend oder ausschliesslicher Zufuhr bestimmter Lebensmittel die angeblich mehr Kalorien verbrennen als sie dem Körper zuführen, unausgewogene Diäten, genauso wie irgendwelche Turbo-10Kg-pro-Woche-Abnahme-Wunderdiaten die mit Sicherheit keine sind.

Was unter dem Strich zählt sind Kalorien pro Tag. Ob ich diese jetzt am frühen morgen schon zusammen kriege, oder verteilt über den ganzen Tag, sei völlig egal. Natürlich macht eine Verteilung über den Tag Sinn, damit sich der Hunger in Grenzen hält, damit es zu keiner Überlastung von Magen und Darm kommt, desweiteren kann man mit kleineren für den Magen schonenden Mengen den Hunger tatsächlich eindämmen.

Und letztendlich ist es völlig egal was man ist, auf die Ausgewogenheit kommt es an. Und wer Lust auf ein Stück Pizza hat, soll das Stück Pizza essen. Nur eben nicht übermäßig.

In diesem Zusammenhang kann man das wohl einzig sinnvollste Diät-Programm namens Weightwatcher empfehlen. Essen darf man alles, nur eben in begrenzter Menge. Nach einer Formel werden Fett- und Kalorien Anteile in Punkte umgerechnet, um es den Teilnehmern zu erleichtern mit der Übersicht, was bzw. wieviel man schon gegessen hat. Letztendlich spielt es also doch eine Rolle wieviele Kalorien man sich zuführt, natürlich auch beim Fett.