Freitag, 31. oktober 2008
"Stundenlanges, regungsloses Verharren am Schreibtisch mag unser Körper gar nicht. Jetzt gibt es ein PC-Programm, das an regelmäßiges Dehnen, Strecken und
Nackenrollen erinnert.
Wer täglich Stunden sitzenderweise vor dem Bildschirm
verbringt, sollte seinen Körper regelmäßig mit kurzen Aktivphasen am Verspannen hindern. Nein, hier ist nicht die
Rede vom Gang zur Kaffeemaschine, sondern von gezielten Entspannungs- und Lockerungsübungen für die besonders strapazierten Regionen wie Rücken, Nacken, Hände und Augen." (mehr...)
Das kostenlose PC-Programm Off4fit erinnert regelmäßig an Dehn- und Streckpäuschen am Arbeitsplatz.
Weitere Informationen und Download unter: www.smartpctools.com/de
Bild: smartpctools.com
von équilibriste
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Fitness
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Freitag, 31. oktober 2008
"Schottische Forscher wollen herausgefunden haben, dass der Hüftschwung einer Frau ihre Orgasmusfähigkeit verrät: je runder, desto mehr Spaß im Bett. Wenn’s hakt,
sollen Lockerungsübungen helfen."
Mehr lässt sich aus Petra leider
nicht herauskitzeln ;-)
Andere informieren da schon etwas ausführlicher. Zum Beispiel fem.com:
"Ein lasziv-weiblicher Hüftschwung lässt Männer seit jeher den Atem anhalten. Nun wollen Sexologen im Gang der Frau mehr erkennen können als reine
Erotik."
Oben klicken für den ganzen Artikel. Die wissen genaueres über die Studie:
Nicholas A, Brody S, de Sutter P, de Carufel F. A Woman's History of Vaginal Orgasm is Discernible from Her Walk. J Sex Med 2008, 5: 2119–24.
Es kommt auf "die Summe aus Schrittlänge und vertebraler Rotation" an. Aha!?
Gibt's da ein "Optimum", und falls ja, wie kann Frau trainieren, um das zu erreichen ;-)))
Und: Der Vorschlag einer Anschluß-Studie über den männlichen Hüftschwung ist wirklich nur logisch...
von équilibriste
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lifestyle
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Freitag, 31. oktober 2008
Neue CMA-Informationsbroschüre für Mädchen
(Bonn / Berlin, 23. Oktober 2008) Die meisten Mädchen im Alter von 12 bis 15 Jahren machen sich viele Gedanken über ihr Aussehen.
Den Wunsch nach einer schönen Figur und makelloser Haut greift die neue Informationsbroschüre „Food for me.“ der CMA Centrale Marketing-Gesellschaft der deutschen Agrarwirtschaft mbH auf. Nicht schulmeisterlich belehrend, sondern ganz „nebenbei“
vermittelt sie, welche Rolle dabei eine ausgewogene Mischkost spielt. Die Broschüre „Food for me.“ trägt die Auszeichnung „Empfohlen vom Berufsverband der Frauenärzte“ und wird unter anderem von
Frauen- sowie Kinder- und Jugendärzten in der Mädchensprechstunde eingesetzt.
Worauf es in der Pubertät ankommt
Vor allem in einer Phase, in der sich der Körper vom Mädchen zur Frau entwickelt, ist auf eine vielseitige Mischkost zu achten. Denn nur so erhält der Körper alle wichtigen Nährstoffe, die für ein
gesundes Wachstum und Wohlbefinden von Nöten sind. Ein falsches Körperideal ist nicht selten der Einstieg in eine Essstörung. Deshalb startet die Broschüre damit, dass die Mädchen zunächst ihren
Body-Mass-Index (BMI) ermitteln und in Verbindung mit ihrem Lebensalter herausfinden, ob das Gewicht im Normalbereich liegt. „Mach Dir keinen Stress mit deiner Figur“ – mit diesem Motto sollen die
Heranwachsenden auch für das Thema Essstörung sensibilisiert werden.
Ausgewogene Ernährung: wichtig für Haut und Haar
Eine einseitige Ernährung oder gar eine Essensverweigerung sind nicht nur fehl am Platz sondern auch kontraproduktiv. Für schöne Haut und Haare benötigt der Körper insbesondere Vitamine und
Mineralstoffe. Diese werden ihm nur über eine Ernährungsweise zugeführt, die aus der großen Vielfalt der Lebensmittel schöpft. Weitere Themen der Broschüre sind unter anderem Hautunreinheiten und
Lebensmittelunverträglichkeiten. Auch die Aspekte Fastfood und Süßigkeiten werden angesprochen. Die Botschaft lautet: Kein Lebensmittel ist verboten. Es kommt auf einen vernünftigen Umgang an.
Außerdem hält die Broschüre leckere Rezepte für die nächste Party bereit und gibt Tipps für einen „Schönheitsnachmittag“ mit der besten Freundin, inklusive selbst gemachter Schönheitsmasken und
Haarpackungen.
Einzelexemplare der Broschüre sind gegen Einsendung eines mit 1,45 Euro frankierten Rückumschlags (DIN A5) kostenlos erhältlich bei:
CMA mbH, Ressort Wissenschafts-Service,
Stichwort "Food for me",
Postfach 20 03 20, 53133 Bonn.
zum kostenlosen Download geht's HIER
von équilibriste
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Ernährung
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